Solidne jedzenie

Istnieje wiele informacji o tym, kiedy należy przenosić niemowlęta na pokarmy stałe. Nie brakuje wskazówek ze stron internetowych i książek, a rodzice i dziadkowie często mają sugestie co do tego, „co działa najlepiej”. Jednak przenoszenie dzieci na stałe pokarmy może być dla rodziców kłopotliwym i niepokojącym czasem. (Byłem tam sam!) Ta notatka Nutrition stara się […]

Gdy Twoje dziecko chce być wegetarianinem

Twoje dziecko przyjeżdża pewnego dnia do domu i z dumą oświadcza, że ​​nie je już mięsa ani żadnych innych produktów zwierzęcych. „Co ?!” może być pierwszą rzeczą, która może wejść do twojego umysłu lub wyjść z twoich ust. Częściej nie, rodzice nie wybierają wegetariańskiej diety dla swoich dzieci, a deklaracja nowych sposobów wegetarianizmu może wzbudzić […]

Niejadki

Czy zdarza ci się wytrwale przygotowywać jedzenie, próbując „oszukać” podniebienie Twojego przedszkolaka? Czy boisz się posiłków, ponieważ jesteś zmęczony graniem w gry spożywcze i oferowaniem łapówek dla swojego malucha, aby jadł jego warzywa? A co powiesz na to – czy po raz trzeci w tym tygodniu planujesz obiad z pizzy, przetargów z kurczaka czy makaronu? […]

Zapobieganie otyłości

Teraz, gdy nadejdzie lato, jest to doskonała okazja, aby przyjrzeć się dziecku, jedząc i ćwicząc nawyki! Otyłość u dzieci szybko staje się epidemią. Zdrowe nawyki związane ze stylem życia, w tym zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna, mogą zmniejszyć ryzyko otyłości u dzieci i rozwoju pokrewnych chorób. Młodzi otyli częściej mają czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich […]

Mamo (i tato), odżywiaj się

Jak dbacie o wszystkich wokół siebie, czy kiedykolwiek zapomnieliście o innej bardzo ważnej osobie w waszym życiu? Zgadza się. Mówię o tobie! Jako matki, ojcowie, dziadkowie i opiekunowie, często narażamy siebie na szwank, opiekując się naszymi dziećmi, rodzicami, współmałżonkiem, przyjaciółmi, zwierzętami domowymi … a lista jest długa. I dalej. Wiem, że już to wiesz, ale […]

Mleko i produkty mleczne

Wszyscy słyszeliśmy, że picie mleka pomaga budować mocne kości i zęby, ale czy to naprawdę jest tak ważne? Jednym słowem, tak. W wielu słowach najważniejsze składniki odżywcze dostarczane przez mleko, mianowicie białko, wapń, fosfor, potas i witamina D, sprawiają, że ten prosty napój jest dietetyczną gwiazdą. Podczas gdy te składniki odżywcze można uzyskać gdzie indziej, […]

Życie (i jedzenie) w pośpiechu

Jeśli jesteś jak wielu Amerykanów, jesz jak żywy … szybko. Niezależnie od tego, czy znajduje się w samochodzie, przy biurku, na drodze do treningu piłkarskiego, czy stoi przed lodówką, jesz w biegu i najszybciej, jak potrafisz. W końcu masz rzeczy do zrobienia i miejsca do zrobienia. Brzmi znajomo? Jeśli tak, objawy te – niestrawność, wzdęcia […]

Zdrowa żywność wysokokaloryczna

Ze wszystkimi trzeźwiącymi statystykami na temat otyłości u dzieci trudno jest sobie wyobrazić, że wciąż jest kilka dzieci, które zmagają się z problemem odwrotnym – z niedowagą. Ale niektóre dzieci mają problemy medyczne, które uniemożliwiają im trawienie pokarmu lub spożywanie kalorii, podczas gdy inne po prostu preferują produkty o bardzo niskiej kaloryczności lub mają bardzo […]

Napoje energetyczne i sport

Red Bull. Monster Energy. Full Throttle. Rockstar. Amp Energy Lighting. Nie, to nie są nazwy wysokoefektywnych lamp fluorescencyjnych ani akcesoriów do Guitar Hero. Są to napoje – a konkretniej napoje energetyczne. Chociaż są to tylko niektóre z najbardziej popularnych, istnieje wiele innych; w samym 2006 roku wprowadzono ponad 200 nowych marek. Jeśli ich nie znasz, […]

Żywność organiczna

Jeśli spędziłeś jakiś czas w lokalnym sklepie spożywczym w ciągu ostatniej dekady, niewątpliwie zauważyłeś pojawienie się żywności „organicznej”. Termin początkowo pojawił się na różnych owocach i warzywach, ale rozrósł się, obejmując różnorodne produkty od masła orzechowego po chipsy ziemniaczane. Moim ulubionym produktem jest organiczny Oreos. Myślałem, że to może być oszustwo internetowe, ale jest wymienione […]

Kwasy tłuszczowe, omega-3 i pokarmy bogate w żelazo

Jeśli spacerowałeś dziecięcą formułą i alejkami spożywczymi dla dzieci w wielu sklepach spożywczych, możesz zauważyć, że kilka artykułów ma teraz na etykietach „DHA”. Gdy tylko znajdzie się w kilku ufortyfikowanych formułach, można teraz znaleźć wszystkie preparaty dla niemowląt i wiele receptur dla niemowląt, a także niektóre odmiany mleka i różne inne pokarmy, są wzmocnione tym […]

Owoce, warzywa, miód i orzechy

Nadchodzi lato i prawie już go nie ma. Wraz z porą roku świeże pomidory ogrodowe, ogórki i kukurydza to tylko kilka letnich faworytów, których również musimy się pożegnać w nadchodzących tygodniach. Nie martw się jednak – jesienne żniwa dostarczają smakołyków. Rozważ te produkują supergwiazdy na swój koszyk tej jesieni … Jabłka Jabłka są oczywiście ulubieńcem […]